บุหรี่เป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งและเป็นสาเหตุของโรคหลายชนิดค่ะ เช่น มะเร็งปอด มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งช่องปาก และโรคถุงลมโป่งพอง และเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตก่อนวัยอันสมควรที่สำคัญที่สุดด้วย ทั้ง ๆ ที่สามารถป้องกันได้โดยการเลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่นับเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ กว่า 25 ชนิดอีกด้วย เช่น โรคระบบหลอดเลือดและหัวใจ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งไต มะเร็งปากมดลูก ปัจจุบันมีผู้เสียชีวิตจากโรคที่มีผลสืบเนื่องจากการสูบบุหรี่ปีละ 4 ล้านคนทั่วโลกค่ะ จากข้อมูลทางระบาดวิทยาขององค์การอนามัยโลกบ่งชี้ว่า ในอีก 20 ปีข้างหน้าจะมีผู้เสียชีวิตจากบุหรี่ถึงปีละ 10 ล้านคนทีเดียว โดยร้อยละ 70 อยู่ในประเทศกำลังพัฒนาค่ะ บุหรี่นอกจากจะบั่นทอนสุขภาพของตัวผู้สูบแล้ว ยังส่งผลต่อคนใกล้เคียง รวมถึงทารกที่อยู่ในครรภ์ของมารดาที่สูบบุหรี่ด้วย ควันบุหรี่นอกจากจะมีสารนิโคตินซึ่งเป็นสารเสพติดแล้ว ยังมีสารประกอบไม่ต่ำกว่า 4,000 ชนิด ทั้งในรูปของก๊าซที่เป็นสารพิษ สารที่ทำให้เกิดการระคายเคืองและสารก่อมะเร็งต่าง ๆ ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายเมื่อสูดดมเข้าสู่ร่างกาย บุหรี่เป็นสาเหตุของการสูญเสียทรัพยากรมนุษย์และเศรษฐกิจของประเทศเป็นอันมากค่ะ โดยเฉพาะด้านสุขภาพอนามัย ซึ่งปัจจุบันพบว่ายังมีคนไทยสูบบุหรี่เป็นประจำเป็นจำนวนถึง 10.2 ล้านคน และส่วนใหญ่อยู่ในวัยทำงาน คือ อายุ 25 - 60 ปี และจากข้อมูลของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ปี 2542 รายงานว่า มีคนไทยที่เลิกสูบบุหรี่ได้ประมาณปีละ 5 แสนคน ฉะนั้น คุณอาจเป็นคนหนึ่งที่ทำสำเร็จเช่นเดียวกับคนเหล่านี้ หากคุณตั้งใจจริง ค่ะ ประโยชน์จากการเลิกบุหรี่ มีดังนี้ค่ะ หลังเลิกบุหรี่มวนสุดท้าย : เพียง 20 นาที - ความดันเลือดลดลงสู่ระดับปกติ – การเต้นของ ชีพจรช้าลงสู่ระดับปกติ – อุณหภูมิของมือและเท้าเพิ่มขึ้น - 8 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่ : ระดับคาร์บอนมอนนอกไซด์ในเลือดลดลง , ระดับออกซิเจนในเลือดเพิ่มขึ้นถึงระดับปกติ -24 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่ : โอกาสของการเกิดหัวใจวายลดลงค่ะ - 48 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่ : ปลายประสาทเริ่มเจริญเติบโต , ความสามารถในการรับรู้กลิ่นและรสดีขึ้น ปีแรกหลังเลิกสูบบุหรี่ : ระบบการหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น , การเดินคล่องแคล่วขึ้น , ระบบการทำงานของปอดดีขึ้น , อาการไอ, โรคไซนัส, อาการอ่อนเพลีย หายใจขัดดีขึ้น , โอกาสเสี่ยงของโรคหัวใจตีบลดลงด้วยค่ะ ประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่ในระยะยาว : โอกาสเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดอุดตันลดลง , โอกาสเสี่ยงของการเป็นมะเร็งปอดลดลง , โอกาสเสี่ยงของการเป็นมะเร็งในปาก คอ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ไต ตับอ่อนลดลง ค่ะ -----------------------------------