โรคมะเร็งเป็นโรคเรื้อรังร้ายแรงที่ทุกคนไม่ต้องการให้เกิดขึ้นกับตัวเอง ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตัวเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ซึ่งมีวิธีปฏิบัติตัวดังนี้ค่ะ ไม่สูบบุหรี่ - ไม่ดื่มสุรามากจนเกินไป - เลิกเคี้ยวหมาก รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเพิ่มอาหารที่มีปริมาณกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ เป็นต้น หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารก่อมะเร็ง เช่น สารเคมีต่างๆ, การสูดดมควันบุหรี่ หรือควันจากท่อไอเสีย เป็นต้น ลดอาหารไขมันสัตว์ และเนื้อสัตว์สีแดง, เค็มจัด, เผ็ดจัด, อาหารหมักดอง, ใส่ดินประสิว, อาหารรมควัน, อาหารที่ไหม้เกรียมจากการปิ้ง ย่าง ทอด และไม่รับประทานอาหารที่มีเชื้อราขึ้น หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่ร้อนจัด หลีกเลี่ยงการได้รับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม ฉีดวัคซีนป้องกันโรค ไวรัสตับอักเสบชนิดบีในเด็กแรกเกิด ป้องกันการติดเชื้อพยาธิใบไม้ในตับ โดยเลิกรับประทานปลาน้ำจืดดิบที่มีเกล็ด เช่น ปลาขาว, ปลาตะเพียน, ปลาแม่สะแด้ง หลีกเลี่ยงการได้รับแสงแดดนานเกินไป โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00-14.00 น. ซึ่งมีปริมาณแสง อุลตร้าไวโอเลตค่อนข้างมาก ผ่อนคลายความเครียด และให้ร่างกายได้พักผ่อนรวมทั้งการพักผ่อนทางจิตใจด้วย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ฝึกขับถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกวัน ตรวจสุขภาพประจำปี และตรวจหามะเร็งระยะเริ่มแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านม ในขณะที่ยังไม่มีอาการผิดปกติใด ๆ เช่น การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำทุกเดือน เป็นต้น ปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ -------------------------------------------