ความคิดเห็นทั้งหมด : 7

มาเดินกันเถอะ


   คณะผู้ทำวิจัยรายวิชาเวชศาสตร์ครอบครัวและเวชศาสตร์ชุมชน ร่วมกับหน่วยกิจการนักศึกษา ขอเชิญชวนนักศึกษาแพทย์ชั้นปีที่ 2 – 5 ร่วมทดสอบสมรรถภาพร่างกาย “One Mile Walk Test” โดยมีกำหนดการดังนี้

ชั้นปีที่ 2 วันอังคารที่ 20 และวันพุธที่ 21 กันยายน เวลา 16:30 – 18:30 น.
ชั้นปีที่ 3 วันพุธที่ 21 และวันศุกร์ที่ 23 กันยายน เวลา 16:30 – 18:30 น.
ชั้นปีที่ 4 วันศุกร์ที่ 23 กันยายน เวลา 16:30 – 18:30 น.
และวันอาทิตย์ที่ 25 กันยายน เวลา 13:00 – 16:00 น.
ชั้นปีที่ 5 วันอังคารที่ 20 กันยายน เวลา16:30 – 18:30 น.
และวันอาทิตย์ที่ 25 กันยายน เวลา 13:00 – 16:00 น.

ณ ลานน้ำตก ชั้น base ตึกโรงพยาบาลสงขลานครินทร์

เข้าร่วมกิจกรรมฟรีตลอดงาน พร้อมมีของว่างแจก

แล้วท่านจะได้ทราบระดับสมรรถภาพร่างกายที่แท้จริง.


Posted by : One Mile Walk Test! , E-mail : (popnitty@hotmail.com) ,
Date : 2005-09-12 , Time : 22:20:36 , From IP : 172.29.4.139


ความคิดเห็นที่ : 1


   one mile walk test มันคืออะไรอ่ะ

Posted by : อยากรู้ๆ , Date : 2005-09-12 , Time : 23:49:44 , From IP : 172.29.4.123

ความคิดเห็นที่ : 2


   One Mile Walk Test เป็นวิธีการทดสอบสมรรถภาพร่างกายวิธีหนึ่งครับ
โดยการวัดความดันโลหิต (Blood pressure; BP) ของผู้เข้ารับการทดสอบก่อนทำการทดสอบ
จากนั้นผู้เข้ารับการทดสอบ ทดสอบโดยการเดินเร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ ในระยะทาง 1 mile หรือ 1.602 กิโลเมตร พร้อมกับจับเวลา
หลังทางเดินเสร็จวัด BP ซ้ำทันที และวัดอีกครั้งหลังเดินเสร็จ 5 นาที
จากนั้นนำค่าที่วัดได้ต่างๆข้างต้น พร้อมทั้งข้อมูลอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง ของผู้เข้ารับการทดสอบ มาคำนวณออกมาโดยโปรแกรมเฉพาะ
จะได้ค่าที่บอกสมรรถภาพร่างกายของผู้เข้ารับการทดสอบครับ

จะเห็นว่าเป็นการทดสอบที่มีความสะดวกไม่ยุ่งยาก ไม่invasive และใช้เวลาไม่มากเลย
นอกจากนี้ทางคณะผู้ทำวิจัยยังมีผลสมรรถภาพร่างกายที่ทดสอบได้ แจกผู้เข้ารับการทดสอบเป็นลายลักษณ์อักษรหลังจากทำการทดสอบเร็จทันทีทุกคนด้วยครับ

มาทดสอบสมรรถภาพของตนเองกันเยอะๆนะคร้าบ


Posted by : One Mile Walk Test , E-mail : (popnitty@hotmail.com) ,
Date : 2005-09-13 , Time : 01:15:59 , From IP : 172.29.4.139


ความคิดเห็นที่ : 3


   แก้ไขนะครับ
ข้อความข้างบน
เราจะติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart rate; HR) สามครั้งตอนก่อนเดิน หลังเดินเสร็จทันที และหลังเดินเสร็จ 5 นาที
ส่วน BP วัดตอนก่อนเดินครั้งเดียว และนำค่ามาใช้คำนวณระดับสมรรถภาพเช่นกัน

ขออภัยครับ


Posted by : One Mile Walk Test , E-mail : (popnitty@hotmail.com) ,
Date : 2005-09-13 , Time : 01:50:39 , From IP : 172.29.4.139


ความคิดเห็นที่ : 4


   อยากไปเดินบ้างจังเลย อะ

รู้สึกหัวใจมะค่อยแข็งแรง


Posted by : @^0^@ , Date : 2005-09-13 , Time : 09:26:49 , From IP : 172.29.1.236

ความคิดเห็นที่ : 5


   แล้วจะต้องเตรียมตัวมายังไงบ้างเนี่ย

Posted by : สงสัยจัง , Date : 2005-09-13 , Time : 10:27:31 , From IP : 172.29.3.79

ความคิดเห็นที่ : 6


   น่าสนใจดี คนนอกร่วมด้วยได้อ๊ะป่าว เราก้อเป็นอีกคนนึงที่หัวใจมะแข็งแรงอ่ะ อิอิ


Posted by : MaNiA , Date : 2005-09-13 , Time : 15:31:51 , From IP : 172.29.4.246

ความคิดเห็นที่ : 7


   การเตรียมตัวก็เหมือนเวลาจะไปออกกำลังกายตามปกติน่ะครับ

อย่างเช่น แต่งกายชุดสบายๆ สวมรองเท้าที่สามารถเดินได้สะดวก ที่ดีควรจะเป็นรองเท้าผ้าใบ
ไม่รับประทานอาหารมาก่อนจนอิ่ม เป็นต้น

ไม่ยุ่งยากเลยใช่ไหมครับ


Posted by : One Mile Walk Test , Date : 2005-09-13 , Time : 15:45:12 , From IP : 172.29.4.139

ความเห็นจาก Social Network : Facebook


สงวนสิทธิ์การแสดงความคิดเห็นสำหรับ สมาชิกเท่านั้น