หลักในการจำ
คุณคงเล่าเรื่องที่คุณหลงลืมอะไรต่อมิอะไรไปเมื่อเร็วๆ นี้ได้นับร้อยๆ เรื่องเลย
นะครับ เช่นว่าเมื่อเช้านี้คุณทานอะไรเข้าไป
และในขณะเดียวกันคุณก็ยังคงจำเรื่องที่เกิดขึ้นมานานแล้ว ซึ่งไม่มีวันลืม
คุณอาจมีความรู้สึก หรือ บรรยากาศต่างๆที่สามารถจำได้อย่างชัดเจน
เช่น เมื่อขึ้นเครื่องบินในครั้งแรก หรือการออกนัดครั้งแรกกับเพื่อนต่างเพศ
เวลาที่คุณเกิดประสบการณ์ ที่ทำให้คุณจำไปจนตายนี้มีปัจจัยอะไรบ้างละครับ
มีหลักการอะไรที่ช่วยให้คุณเชื่อมโยงข้อมูลใหม่เข้ากับข้อมูลที่มีอยู่แล้ว
ถ้าคุณสามารถระบุหลักการเหล่านี้ได้ คุณก็นำมาประยุกต์ใช้ได้ตลอดเวลา
แล้วคุณก็จะมีความจำที่ดีและแม่นยำด้วย
ต่อไปนี้คือหลักการจำที่สำคัญบางประการ
1.เห็นเป็นภาพ คนเราคิดเป็นรูปภาพ ดังนั้นเราจึงมีแนวโน้มที่จะจำภาพได้ง่าย
กว่าจำคำ ยิ่งคุณมีภาพละเอียดและชัดเจนในใจมากเท่าไร ความจำก็จะดียิ่งขึ้น
2. ทาบ/เชื่อม/โยง/ต่อ เรามักจะจำสิ่งต่างๆ ได้ด้วยการนำไปสัมพันธ์กับสิ่งที่
เราเคยรู้อยู่แล้ว ความสัมพันธ์เหล่านี้จะเชื่อมโยงความคิดต่างๆ ตามที่เราพูดกันไปแล้ว เมื่อ เชื่อม โยง ต่อ ได้ ก็จะเกิดระบบดัชนีในหัวคิดของเรา จึงจะทำให้เราฟื้นความจำได้อย่างรวดเร็ การเชื่อมโยงภาพ (การเห็นภาพและความสัมพันธ์) ในหัวคิดคือ หลักในการจำชั้นยอด
3. ล่อให้แปลก แทรกอารมณ์ เรามักจะจำเรื่องตลก น่าหัวเราะ และประหลาดได้ดีกว่าเรื่องปกติ เรื่องธรรมดาพื้นๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ก็มักจะถูกหลงลืมไปง่ายๆ เหตุการณ์ที่โดดเด่น? ประหลาด และขบขัน มักจะฝังในความทรงจำนาน
สมมติ ถ้าคุณเห็นหมีนั่งดื่มเบียร์อยู่ในบ้าน คุณคิดว่าคุณจะลืมภาพประหลาดๆ เหล่านี้ได้หรือไม่
4. พันความรู้สึก เรามักจะจำเหตุการณ์ที่กระตุ้นความรู้สึกกลัว โกรธ รัก เจ็บปวด และเกลียดได้ดี คุณก็คงจะจำห้วงเวลาที่คุณตกหลุมรักครั้งแรกได้อย่างแม่นยำ
5.นึกสัมผัสทั้งห้า การใช้สัมผันทั้งห้า จะช่วยกระตุ้นความจำได้ดียิ่งขึ้น เนื่องจากการใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 จะสร้างประสบการณ์ที่ใกล้เคียงกับความเป็นจริง คุณลองใช้ระบบประสาททั้งห้ามาช่วยดูสิครั้บ
6.มีความหมาย เรามักจำสิ่งที่เราเข้าใจ และมีความหมายสำหรับเราได้ดีกว่าจำแบบสักแต่ว่าจำ ไม่เข้าใจเนื้อหา
7. ขยายสัมผัส พยายามนำคำที่ต้องจำ มาจัดให้สัมผัสคล้องจองกันจะช่วยให้คำง่าย จัดคล้องจองเพราะได้กระตุ้นสมองซีกขวา ที่เราไม่สู้จะได้เรียนเท่าไหร่
คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่า ทำไมเราจำเนื้อเพลงกันได้ง่ายๆ เลยแต่พอจะต้องท่องเนื้อหาวิชา เช่น ประวัติศาสตร์ ที่ยาวพอๆ กับเนื้อเพลงกลับจำไม่ค่อยได้
8. หัดเคลื่อนไหว ฝึกการใช้จินตนาการ
9. ให้ตอกย้ำ ซ้ำบ่อยๆ เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดเพราะว่า หากทำอะไรซำแล้วซ้ำอีก ไม่ว่าอ่าน หรือท่อง ก็ต้องจำได้ไปอีกนาน
Posted by : ครายก็ม่ายรูว้ววว.... , Date : 2005-03-11 , Time : 00:38:41 , From IP : tot-96-35.pacific.ne
|