(+ +)แบบทดสอบความเครียด(* *)
เครียดไปป่าวอ่ะคับ ดูยาวๆแต่ตอบง่ายนาทำสั้นมาก
1.คุณทำอะไรช้า..........ใช่(ทำต่อข้อ3) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ2)
2.อาจารย์กำหนดส่งรายงานภายในหนึ่งเดือน คุณจะรีบทำโดยไม่รั้งรอ..........ใช่(ทำต่อข้อ5) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ6)
3.คนในบ้านทะเลาะกันบ่อยๆจนคุณปวดหัว..........ใช่(ทำต่อข้อ4) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ6)
4.คุณเป็นคนขยัน..........ใช่(ทำต่อข้อ8) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ7)
5.คุณชอบอยู่บ้านในวันหยุด..........ใช่(ทำต่อข้อ9) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ6)
6.ถึงแม่ยุ่งแทบตาย แต่ถ้าเพื่อนโทรมาคุณจะรับสายทันที..........ใช่(ทำต่อข้อ9) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ10)
7.ในแต่ละสัปดาห์ ต้องมีอย่างน้อยสองวันที่คุณเข้านอนหลังเที่ยงคืน..........ใช่(ทำต่อข้อ12) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ11)
8.คุณชอบทำกิจกรรม..........ใช่(ทำต่อข้อ12) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ7)
9.ชีวิตคุณไม่โลดโผน..........ใช่(ทำต่อข้อ13) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ10)
10.ถ้านัดเพื่อนไว้แล้ว แต่เกิดอารมณ์ไม่อยากออกจากบ้าน คุณจะโทรเลื่อนนัด..........ใช่(ทำต่อข้อ13) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ14)
11.คุณกินขนมขบเขี้ยวเป็นปะจำ..........ใช่(ทำต่อข้อ15) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ14)
12.คุณต้องฟังคำสั่งคนอื่นเสมอ..........ใช่(ทำต่อข้อ16) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ15)
13.คุณชอบออกกำลังกาย..........ใช่(ทำต่อข้อ17) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ18)
14.หากชอบใครสักคน คุณกล้าที่จะชวนเขาคุย..........ใช่(ทำต่อข้อ13) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ18)
15.คุณเคยทำงานหารายได้พิเศษ..........ใช่(ทำต่อข้อ20) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ19)
16.คุณเคยทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ เพราะคุณถูกกดดันหรือท้าทาย..........ใช่(ทำต่อข้อ20) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ15)
17.คุณเป็นคนเปิดเผย..........ใช่(ทำต่อข้อ21) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ22)
18.คุณเคยบอกความลับกับเพื่อน แต่เพื่อนกลับเปิดเผยความลับของคุณ..........ใช่(ทำต่อข้อ19) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ17)
19.คุณมีห้องนอนเป็นของตนเอง..........(ใช่(ทำต่อข้อ22) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ23)
20.คุณดูโทรทัศน์อย่างน้อยวันละสามชั่วโมง..........ใช่(ทำต่อข้อ24) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ27)
21.ถ้ามีคนสบประมาท คุณจะโกรธมาก..........ใช่(ทำต่อข้อ28) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ25)
22.คุณเขียนบันทึกประจำวัน..........ใช่(ทำต่อข้อ21) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ28)
23.ถึงมีเสียงรบกวน คุณก็ยังมีสมาธิทำการบ้าน..........ใช่(ทำต่อข้อ28) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ20)
24.ห้องนอนคุณรกสุดๆ..........ใช่(คุณเป็นแบบ D) ไม่ใช่(คุณเป็นแบบC)
25.คุณมีเพื่อนสนิทไว้คอยระบายความคับข้องใจ..........ใช่(คุณเป็นแบบA) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ26)
26.คุณเคยกังวลในเรื่องที่กลับไปแก้ไขไม่ได้จนนอนไม่หลับ..........ใช่(คุณเป็นแบบ ไม่ใช่(คุณเป็นแบบA)
27.คุณมีระเบียบวินัย..........ใช่(ทำต่อข้อ28) ไม่ใช่(ทำต่อข้อ24)
28.คุณคิดว่าตัวเองมีคะเเนความมั่นใจมากกว่าห้าเต็มสิบ..........ใช่(คุณเป็นแบบC) ไม่ใช่(คุณเป็นแบบ
_______________************_____________________************______________
แบบA ไม่เครียดเอาซะเลย
คุณเป็นคนใจเย็น คิดว่าปัญหาทุกอย่างแก้ได้ ขอแค่มีเวลาค่อยๆคิดบางครั้งจึงดูอืดอาดไปบ้าง คุณไม่ค่อยกดดันกับเรื่งอนาคตของตนเอง เพราะเป็นคนง่ายๆอาไรก็ได้ แต่อย่าตั้งเป้าหมายไว้ตำเกินไป ไม่งั้นอนาคตจะไม่รุ่งโรจน์เท่าคนอื่นเขา
แบบB เครียด...แต่จัดการได้
คุณเป็นคนจริงจัง แต่รู้จักปล่อยวางและรับมือกับความเครียดได้ คุณมีความมั่นใจแช่อมั่นในการตัดสินใจของตนเอง คุณรู้ว่าเวลาใดควรหยุดพัก ถ้าคุณควบคุมอารมณ์ตนเองได้ไม่เครียดเรื่องไร้สาระ แค่นี้ชีวิตก็มีความสุขแล้ว
แบบC เครียดจัด
เพราะคุณตั้งความหวังไว้สูงลิบ และสั่งตัวเองว่าต้องทำให้ได้ คุณจึงรู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ คุณต้องใจเย็นๆค่อยๆจัดการภาระของตนเอง ถ้าบางอย่างไม่เป็นตามต้องการก็อย่าเพิ่งหมดหวัง พักแล้วลุกขึ้นใหม่ อย่าหมดกำลังใจ
แบบD เครียดใกล้ระเบิด
คุณเป็นคนธรรมดา มีแค่สองมือสองเท้า ไม่ต้องทำอะไรดีเยี่ยมไปเสียทุกกอย่าง หยุดกดดันตัวเองได้แล้ว ถ้ามีกิจกรรมมากก็เลือเอาที่มีประโยชน์จิงๆ หาเวลาว่างได้พักผ่อนบ้าง ความกดดันจะค่อยๆหายไปเอง
----------------------------------------------------------------------
เป็นไงกันบ้าง เราเป็นแบบCอ่ะ (TT)เราว่าเราไม่เครียดแล้วนา
Posted by : Epoo , Date : 2003-04-23 , Time : 18:32:44 , From IP : 203.157.14.245
|